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É mais ou menos assim que me instalo âncoras positivas, aliás, só precisei me instalar essa âncora uma vez e desde então ativo-a todas as vezes que preciso me sentir mais concentrado ou simplesmente limpar a mente de pensamentos negativos. O melhor da ancoragem é depois de instalada, testada e firmada, pode ser ativada em qualquer situação em que você precise eliciar um estado recurso rapidamente. Recomendo que você grave o texto a seguir e ouça-o em um lugar reservado ou peça que um amigo leia com voz lenta e compassada enquanto você segue as instruções.

Por favor, sente-se confortavelmente e feche seus olhos, agora respire fundo e lentamente, relaxe todo o seu corpo e abra a sua mente, olhe para dentro de si e imagine-se em um lugar em que você pode sentir-se seguro e acolhido.

 

Nesse lugar você encontra uma caixa de madeira e nessa caixa de madeira está guardado algo muito especial, abra a caixa, você acaba de encontrar um álbum de fotografias e nele estão eternizados os teus melhores momentos, as fotos estão em ordem decrescente, e cada fotografia representa um ano da sua vida, a primeira foto representa seu ano atual, a segunda o ano passado e assim sucessivamente até os seus primeiros anos de vida.

Lentamente e sem pressa, vire as paginas desse álbum e aprecie os melhores momentos de cada ano da sua vida, até chegar a sua infância, entre em contato com todos os bons sentimentos e reviva essa sensações o mais intensamente que puder em sua mente, preste atenção em como você se sente bem e em como seu corpo relaxa cada vez mais enquanto visualiza a criança que você foi um dia se divertindo, rindo, sentindo-se amada e protegida.

 

Quando você perceber que essa maravilhosa sensação interior está no seu ponto mais alto, feche a mão direita e imagine essa energia positiva sendo concentrada nessa mão fechada e sugira a si mesmo que todas as vezes que fechar a mão direita e pensar em qualquer foto do álbum, acessara os melhores momentos, verá as cenas mais agradáveis e resgatará as sensações mais capacitadoras que você um dia já experimentou. Continue com a mão direita fechada e concentre nela ainda mais sentimentos de paz, segurança, amor, alegria e confiança. Agora respire fundo e comece a despertar, retornar ao seu presente, porém trazendo consigo a alegria dos melhores momentos de sua vida, abra os seus olhos bem devagar e se espreguice como se tivesse acabado de acordar de uma maravilhosa noite de sono reparador.

Com os olhos abertos e bem desperto, feche a mesma mão e perceba-se experimentando novamente aqueles sentimentos positivos, tente se distrair e ao longo do dia teste a âncora mais vezes e se você torna a mudar de estado mental quando ativa a âncora, a instalação foi bem sucedida.

 

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